A vitamina K2, chamada manaquinona (MK) é encontrada em animais ou bactérias. Em comparação com a vitamina K-1, a K2 possui benefícios comparáveis, mas possui concentrações mais elevadas na circulação em mais áreas no corpo e por mais tempo.

A vitamina K é importante para formação e reparo ósseo, pois faz parte da síntese da proteína no tecido ósseo usada na cristalização do cálcio. À medida que a vitamina K ajuda a desenvolver os ossos, também inibe a calcificação dos vasos sanguíneos, removendo assim os depósitos de cálcio dos vasos, onde não são necessários, e trabalhando junto com a vitamina D, aumenta os depósitos de cálcio nos ossos, onde o cálcio é mais necessário.

A vitamina K também exerce uma importante função nos intestinos, ajudando a converter a glicose em glicogênio para armazenamento no fígado.

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