A vitamina E é uma vitamina essencial para o funcionamento do organismo, pois tem potente ação antioxidante, propriedades anti-inflamatórias. Além de contribuir para o controle do colesterol ruim e melhorar a fertilidade, tem papel importante na produção dos hormônios.
A vitamina E, também conhecida como alfa-tocoferol, é um dos antioxidantes mais importantes, e seus benefícios incluem:
	
Equilibrar os níveis de colesterol;
	
Melhorar a saúde da pele e dos cabelos, pois fornece integridade à pele e paredes celulares;
	
Aumentar a firmeza da pele e prevenir rugas;
	
Melhorar a cicatrização;
	
Prevenir o envelhecimento;
	
Melhorar a resistência física e força muscular;
	
Combater a infertilidade, pois contribui para a formação de hormônios.